Ketergantungan pada layar digital seringkali menjadi pemicu utama stres dan kelelahan mental di era modern, sehingga menjaga kesehatan mental perlu dimulai dengan melakukan detoksifikasi digital secara berkala. Menghabiskan waktu di luar ruangan tanpa gangguan notifikasi gadget memberikan kesempatan bagi otak untuk beristirahat dan memulihkan fokus yang hilang akibat paparan informasi berlebih. Kembali ke alam adalah …